mardi 29 novembre 2011

La formidable capacité du corps à se réparer par lui-même!

J'ai posté une vidéo sur ARTE qui n'est malheureusement plus disponible...L'émission sera quand même rediffusé le mercredi 7 décembre mais à 3h15 du matin...

Mais bon, pour ceux qui ont loupé, je ne vais pas faire un résumé mais seulement en profiter pour vous parler de la formidable capacité du corps à se réparer par lui-même!

 Qu'est-ce que cela veut dire exactement?

Pour ce qui est de comment ça marche dans nos cellules, la science cherche mais on peut voir dans les processus de la Méthode Grinberg que cela marche très bien.

Par exemple, suite à un accident, vous êtes blessé. Vous avez eu très peur (de mourir ou de vous faire mal) et peut être il y a beaucoup de douleur. La difficulté est que quand vous sentez cette peur ou cette douleur, vous la bloquez (d'autant plus que c'est intense). Comme je l'ai déjà expliqué dans des articles précédents, on a pris l'habitude de réagir à la peur et la douleur pour moins les sentir. Cette façon de se bloquer empêche le corps de faire ce qui est bon pour lui pour se réparer et le prive de ces énergies.
En fait, si vous ne vous bloquez pas, le corps peut récupérer plus vite, il utilise ces énergies pour se ré-équilibrer au mieux. En fait, il sait très bien quoi faire. Même si vous avez besoin de soins (par exemple des fractures ou s'il y a risque d'hémorragie), bien sûr ces soins sont nécessaires mais si vous ne vous bloquez pas, vous allez guérir mieux et plus vite.

Pas facile aujourd'hui car peu de gens laissent leur corps "tranquille" en ne réagissant pas à la peur ou la douleur. Mais pas de fatalisme car vous pouvez apprendre cela. Et c'est ce qu'on fait dans la Méthode Grinberg. On vous apprend à ne plus réagir à la peur ou la douleur en vous bloquant  et à permettre au corps de récupérer.
On a même une spécialité qui s'appelle le "recovery" et qui est adapté aux personnes qui ont des blessures dues à des accidents, pour guérir plus vite et récupérer au mieux ce qu'ils ont "perdus" dans l'accident.

Mais même en dehors de ces cas d'accidents, vous pouvez apprendre à laisser le corps récupérer des qualités que vous avez "abîmées" à force de vous bloquer.  Par exemple, à force de vous tendre dans la nuque, vous avez perdu de la souplesse et vous ne pouvez plus bouger la tête facilement. Ou encore, vous avez des problèmes de constipation à force de vous contracter dans certaines zones du ventre. Quand vous ne bloquez plus la peur, cette énergie peut circuler dans votre corps et permettre de réparer des zones de votre corps qui ont été "endommagées". Vous pouvez ainsi retrouver de la souplesse, de la légèreté, de la force, mais aussi des capacités à vous concentrer, à penser clairement, à être silencieux...En résumé, votre corps sera en meilleur santé et vous vous sentirez mieux.

Bref, le corps est plein de ressources si on apprend à l'écouter et lui donner plus d'attention. Au lieu d'être vécu comme une source de problèmes, il peut devenir une source de bien-être.



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jeudi 24 novembre 2011

Ces symptômes qui nous dérangent (offre limitée inside) !

Qui n'a pas des symptômes qui le dérangent dans sa vie? Certains ça peut carrément leur pourrir la vie (au point qu'ils deviennent obsédés par ce symptôme), d'autre c'est juste quelque chose d'un peu gênant (pour l'instant...) mais avec lequel ils se sont résigner à vivre...

Voici quelques exemples de symptômes chroniques :
- maux de dos
- maux de tête, migraines
- maux de ventre,
- constipation
- brûlure d'estomac,
- ballonnement
- difficulté à digérer certains aliments,
- problème de circulation dans les jambes
- sinusite
- douleurs aux yeux, problèmes oculaires,
- douleurs au niveau des gencives,
- douleurs articulaires...

Un symptôme est  un signe que le corps envoie pour attirer notre attention, pour nous dire que quelque chose ne va pas dans notre façon de fonctionner. En fait, le corps déteste qu'on l'utilise toujours de la même façon. Par exemple, quand on conduit plusieurs heures d'affilée, au bout d'un moment, on commence à sentir de la gène, des douleurs dans certaines zones du corps. Et on finit par être obligé de s'arrêter pour bouger un peu. Et oui, le corps n'aime pas rester statique trop longtemps. Et force est de constater que de nos jours, on est souvent dans les mêmes positions, les mêmes attitudes,  presque tous les jours...

Pour ces symptômes chroniques, la médecine est peu efficace puisque les médicaments (s'ils fonctionnent) généralement ne marchent pas longtemps (au bout d'un moment, le signal augmente, ou le corps "contourne" le médicament, c'est le cas des migraines par exemple) et ils ont aussi des effets secondaires si on les prend à long terme.
Bref, la médecine qui s'attaque aux conséquences plutôt qu'aux causes  est limitée pour soigner ces symptômes chroniques.

Mais heureusement, je connais un autre moyen de diminuer l'intensité et de faire disparaître un symptôme. OUF! Il y a une autre attitude que de se résigner, "vivre avec" et souffrir en silence...

Déjà, vous pouvez identifier ces moments où vous êtes dans la même position,  la même posture ou attitude. Vous pouvez dans cette situation, prêter attention aux efforts que vous faites (dans quelles zones du corps, comment) et essayer de les relâcher. Pour aller plus loin, vous pouvez venir me voir pour apprendre à gagner de l'attention et du contrôle sur ce symptôme avec la Méthode Grinberg que je pratique.

La méthode Grinberg est une méthode très originale car au lieu de détourner votre attention de ce symptôme, elle vous apprend à mieux connaître comment vous le créez dans le corps, à gagner du contrôle sur la zone concernée et à stopper de créer ce symptôme. Vous allez apprendre à être plus attentif aux signaux que vous envoie le corps et apprendre de nouvelles possibilités.
C'est très simple et très sain! Et les résultats sont impressionnants (allez voir les témoignages)!
En plus, en ce moment, je vous fais profiter d'une offre exceptionnelle !

Je vous propose 4 séances d'une heure focalisée sur un symptôme  à un tarif exceptionnel de 10 euros par séance (c'est 25% du prix habituel).

Alors, plus de raisons d'hésiter!

Les places sont limitées donc dépêchez-vous de m'écrire à l'adresse suivante :
kateblogm (at) gmail.com


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lundi 21 novembre 2011

Bienvenue aux lectrices de (dé)maquillages!

Et oui, je voulais souhaiter la bienvenue sur ce blog au lectrice de (dé)maquilages!

Et merci aux participantes du concours!
Les trois gagnantes ont été annoncées  sur le site mais je les rappelle ici :
Pour les 3 séances : Steph93
Pour la séance découverte d'1h30 : lolottefromparis et Marie


Voilà, n'hésitez pas à participer à ce blog en donnant votre avis,  vos témoignages, poser des questions...

D'ailleurs en parlant de témoignages, en voici quelque uns:



Fifi les bons tuyaux

J'ai eu l'occasion de tester et de suivre cette méthode pendant plusieurs semaines et je dois dire que cela m'a beaucoup apporté. J'ai découvert que certaines choses déclenchaient chez moi des comportements et des réactions qui créaient des blocages. Catherine m'a aidé à en prendre conscience et m'a beaucoup apporté pendant ces séances. J'ai du stoppé pour le moment pour des raisons personnelles mais j'espère reprendre dès que possible.
15 novembre 2011 11:35


Laurie a dit…
Pour avoir eu la chance de gagner des séances avec Catherine grâce à ce blog il y a déjà un certain temps maintenant, je ne peux que vous recommander d'essayer. Je regrette vivement de ne plus être à Paris, car j'aurais volontiers poursuivi le "travail" avec Catherine.
Merci à Sophie et Catherine pour la découverte de la méthode Grinberg dont je n'avais jamais entendu parler auparavant.
17 novembre 2011 20:28


Stéphanie a dit...

Bonjour à tous,
J'ai bénéficié d'une séance d'essai et je voulais te remercier encore pour cette expérience, Sophie.
Je dois dire que cela m'a "retournée" cette petite séance ! j'avais l'impression d'être passée sous un 38T !
bizarre , je ne suis pas complétement bluffée mais très impressionnée quand même et curieuse (donc j'y retourne). C'est étrange quand même. elle découvre des choses...Ces massages sont loin de la catégories guili-guili , on peut même dire que cela est assez douloureux (dans mon cas au moins) mais j'espère que je vais voir des changements notables dans ma vie ;o)

13 juillet 2010 17:17


Ennalla a dit…
Bonjour So,

j'ai testé hier la séance offerte via ton site (merci merci!!).

Après environ 1h d'échange et d'étude de mes pieds, j'ai eu le droit à une petite séance de "massage" des pieds, avec des moments douloureux aussi (certains points sensibles qui révèlent une tension si j'ai bien compris).
J'en suis ressortie détendue et zen comme rarement.

J'ai été suffisamment intéressée pour reprendre rendez-vous: elle a réussi à trouver un point de blocage récurrent dans mon mode de fonctionnement! Je ne sais pas si ce sont mes pieds qui le lui ont dit, mais on va voir si elle arrive à me faire dépasser ce point!!

16 juillet 2010 15:04


Nolwenn a dit...

"Bonjour,

Moi je peux aussi dire que grâce à la méthode grinberg je me sens beaucoup mieux, beaucoup plus en "accord avec moi meme" et j'ai trouvé une confiance en moi que je n'avais jamais vu et eu jusque là. Si vous vous souvenez de moi, voici quelques nouvelles: j'ai désormais un emploi que j'aime en CDI et avec des responsabilités (chose qui aurait été impossible avant) et j'ai décroché mon permis de conduire du premier coup (moi qui était une stressée au volant) tout ça en l'espace de 2 mois et à la suite de nos rendez vous. La méthode grinberg m'a fait poussé des ailes je crois et je suis bien heureuse d'en avoir découvert l'existence. "



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mardi 15 novembre 2011

Venez danser avec la peur!

Dans notre culture, on fait tout pour éviter la peur. On prend des assurances, on construit des murs autour de nous, on se regroupe dans des villes, on croit tout ce qu’on nous raconte (ou l’inverse), on prend des drogues, on a plein de routines, la sécurité est une obsession, on vit en couple parce que ça nous rassure… 

Mais pourquoi ?

Qui a dit que la peur c'était mal???
La peur est pourtant une énergie fondamentale qui nous permet de survivre. Elle nous rend plus attentifs à ce qui se passe autour de nous. Elle nous rend plus performants pour penser, fuir ou attaquer. Par exemple, on va se découvrir une force incroyable dans une situation où il y avait un danger : on va être très rapide, on perçoit des détails, on court bien plus vite qu’on ne croyait être capable...

Bon, c’est vrai qu’il est assez rare aujourd’hui d’être dans des situations où il y ait un grand danger et où l’on ait très peur. Mais il y a pas mal de situations dans notre vie quotidienne où l’on ressent de la peur mais on fait quelque chose pour ne pas la sentir. Comme de créer des routines (j’ai écrit un article en octobre sur ce sujet), on est angoissé, on est paralysé par la peur, on développe des dépendances, des tics, on s’isole, on prétend qu’on n’a pas peur, on joue un rôle…

Pour donner un exemple plus concret, quelqu’un qui a très peur d’être trahi (peut-être a-t-il été trahit d’ailleurs dans sa vie). Dès qu’il se retrouve dans une situation où quelqu’un veut se rapprocher de lui, cette personne va prendre des distances en devenant froide, elle ne va pas regarder la personne dans les yeux, elle va être occupé avec chercher à savoir si la personne en face est digne de confiance…L’autre personne ressent cette distance. Et l’on passe peut-être à côté d’une rencontre…

Ou encore, une personne qui a très peur d’être jugé par les autres et qui se retrouve dans un groupe, elle va être très occupé avec l’image qu’elle donne d’elle-même, à chercher des signes chez les autres s’il la juge et comment. La personne ne va pas du tout être naturelle, spontanée…

Il y a plein d’exemples comme ceux-là.

Si vous pensez à vous-même, certainement il y a des situations qui vous font peur et dans lesquelles vous n’êtes pas comme vous voudrez ou pas à l’aise. Cette attitude qui bloque la peur, vous la connaissez depuis longtemps, vous pensez même qu’elle fait partie de vous-même.

Cette attitude est très liée à votre histoire. Si vous avez eu très peur à un moment de notre vie et que vous ne l’avez pas expérimentée dans le corps, celle-ci reste bloquée dans notre corps. C’est de la « vieille » peur en quelque sorte. On peut aussi parler de « mémoire » du corps.

Alors quoi faire ?

Vous pouvez apprendre à ne pas bloquer cette peur dans votre corps avec la Méthode Grinberg. Vous pouvez apprendre à identifier, sentir comment vous évitez la peur en bloquant votre corps. Vous pourrez ensuite apprendre à ne plus la bloquer, expérimenter les vieilles peurs que vous avez bloquées à certain moment de votre vie.

La peur ne sera plus quelque chose qui vous empêchera d’aller vers ce que vous voulez faire ou d’être vous-même. Mais plutôt une source d’énergie et d’excitation qui vous rendra plus performant et plus fort et vous permettra de réaliser vos rêves.


Ainsi, comme M Ramesh en parle si bien, venez apprendre à danser avec la peur !







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jeudi 3 novembre 2011

Bonjour l'angoisse!


Beaucoup d'entre nous avons expérimenté l'angoisse au moins une fois dans sa vie, certains sont même des angoissés chroniques. Et le moins que l'on puisse dire, c'est que ce n'est pas une expérience très agréable...

C'est une sensation très physique : on contracte beaucoup la zone du diaphragme, la poitrine peut devenir plus dure, serrée, on a presque l'impression d'étouffer.
Ca s'accompagne d'un sentiment de panique, on cherche ce que l'on peut faire pour que ça s'arrête au plus vite.  Et on cherche plutôt dans notre tête que dans notre corps...on est très occupé avec ce que l'on doit faire,  on essaie de penser à autre chose, on se demande  qu'est-ce qui ne va pas,  si on ne devient pas fou...
On a souvent cette sensation d'être complètement coupé de son corps et du sol. D'ailleurs, on perd beaucoup de sa confiance en soi, en la vie dans ces moments là.

On parle aussi d'anxiété quand la sensation est plus légère, moins aigue.

Alors pourquoi on est angoissé?

En fait, l'angoisse est quelque chose que l'on fait dans le corps quand on a peur.  D'ailleurs, pour les gens angoissés, ils confondent souvent les 2 : peur veut dire angoisse.
Mais en fait, c'est bien différent, l'angoisse est une réaction à la peur et non la peur elle-même. L'angoisse est le résultat de ce qu'on crée dans le corps (bloquer sa respiration, contracter le diaphragme...) pour ne pas sentir cette peur.

Alors ne vaut-il pas mieux sentir la peur ? 

Quand on comprend ça, oui, il vaut mieux sentir la  peur que de s'angoisser. Mais souvent les personnes angoissées ne savent pas comment elle crée cette sensation dans le corps et ne la contrôle pas.
Et c'est ce qu'elles peuvent apprendre avec la Méthode Grinberg, à reconnaître cette sensation, comprendre comment elle la créé et contrôler ce qu'elles font. Ainsi, elles peuvent arriver à arrêter cette sensation d'angoisse vraiment désagréable. Elles auront plus peur, mais qui a dit que la peur était quelque chose de désagréable? Elle est en fait bien utile...et c'est un sujet que je vous réserve pour mon prochain billet!


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