mercredi 21 décembre 2011

Croire ou penser?


Voilà, je ne vais pas vous révéler un scoop car ce n'est pas nouveau, les hommes croient des choses ou en quelque chose! Je ne vais pas parler du Père-Noêl mais plutôt des croyances qui peuvent paraître parfois aussi incroyables mais pas seulement.
Pour dire vrai, j'ai eu l'idée de ce billet car j'ai remarqué de manière plus flagrante ces derniers temps que souvent on est amené à croire un peu n'importe quoi, sans vérifier, sans savoir quelle est l'intention de la personne qui veut" donner de l'info"...et je trouve dommage que l'on préfère croire "vite fait "que de vraiment penser!




Quand on dit  croire, on pense bien sûr à la religion, à la politique, aux superstitions ou bien à la prédiction de l'apocalypse (il paraît que c'est pour bientôt, 2012...ah je crois qu'on a déjà entendu ça non? ).
Mais les croyances ne se limitent pas seulement à cela. On a aussi des croyances qui n'ont l'air de rien mais qui nous limitent pourtant :
- sur soi ( notre capacité à réussir ce qu'on entreprend, à être proche des gens, que l'on a pas de chance dans la vie, qu'on est supérieur ou inférieur aux autres... );
- sur les autres ("les gens sont comme ci, comme ça...," 'ils ne prêtent jamais attention à moi", "ils sont plus heureux", "c'est plus facile pour eux"...
-  ou sur la vie en général (il faut travailler dur, la vie c'est compliqué, ...).

Mais ces croyances nous limitent-elles? 

Elles nous limitent dans le sens où elles réduisent les possibilités, elle fige les choses (comme si le monde ne changeait pas) et on se sent impuissant à changer ça (ou bien on imagine qu'il faut une révolution pour cela). Elle nous isole et réduit notre curiosité, notre capacité à s'adapter, à rencontrer...pas de place pour le mystère...
Souvent, c'est même déprimant ou rasant...
Ces croyances, on les a souvent construite selon notre culture, notre éducation, notre histoire.

Mais pourquoi construit-on toutes ces croyances alors? 

En fait, croire c'est plus "aisée" que de vraiment penser. Et ça rassure ! Même  quand on prédit des scénarios catastrophes,   on a une explication du passé, on s'est pourquoi c'est comme ça aujourd'hui, et on peut prédire le futur. ..tout est écrit, simple, figé. 
Si vous regardez bien, quand on croit quelque chose, ça nous rend généralement peu capable de réellement réfléchir, trouver de nouvelles idées, être créatif...
On peut même être persuadé d'avoir raison, de connaître la vérité (que quelqu'un nous aurait transmis...?) et on n'aime pas trop qu'on vienne remettre ça en cause... La personne qui pense (ou croit?) différemment est source de remise en cause et donc de danger. Parfois, cela amène de la haine...
Le dialogue, la réflexion sont impossibles, chacun s'isole ou bien reste avec des personnes qui partagent les mêmes croyances...
C'est un outil de pouvoir pour certains, le moyen de contrôler d'autres personnes en jouant avec leurs peurs...Il s'agît de manipuler. car certaines personnes n'ont pas que des bonnes intentions...Et si l'on croit, on devient des proies, des êtres manipulables et de ce fait, fragiles.
Mais même  pour les croyances sur nous ou sur les autres,  on peut voir que cela nous rassure, nous donne une explication aux choses, à la vie et pourquoi elle est comme ça. Elles nous évitent de sentir la peur, la douleur...

Croire (quelque chose ou quelqu'un), c'est plus rassurant que de ne pas savoir, que le vide, que de penser à chaque instant et prêter attention à ce qui nous entoure, ce qui change, percevoir le monde qui bouge (car la vie change tout le temps...) et sentir.


C'est quoi penser vraiment? voici quelques pistes (non exhaustives, je vous invite à penser avec moi!) : 

- prendre la responsabilité ( à l'inverse de critiquer, juger, croire, se plaindre, se justifier)
- voir et vérifier la réalité  
- être curieux, changer de sujet en fonction de la réalité qui change (à l'inverse d'être obsédé avec un sujet)
- sentir ce qui est là, l'expérimenter (à l'inverse de comparer, repousser...)
- réfléchir et faire (à l'inverse de douter en permanence)
- être honnête (à l'inverse de mentir automatiquement)
- avoir confiance que l'on est capable de sentir et voir ce qui se passe dans la réalité (à l'inverse d'être arrogant, de se sentir important ou bien trop modeste, dramatiser, se raconter toujours la même chose...)
- demander à quelqu'un que l'on a choisit (à l'inverse de se parler à soi-même)
- tourner la page, accepté ce qui est arrivé (à l'inverse de tenir des comptes, être occupé avec le passé et le futur, d'être amer, être jaloux en permanence, se venger, manipuler automatiquement...)
- avoir une vision pour le futur (à l'inverse de prédire, d'être confus, vouloir contrôler la vie...)
......


La question n'est donc pas "qui croire?" mais bien "croire ou penser".

Voulez-vous penser?
Surtout faites le, ne croyez pas ce que je dis, SVP! 

Si vous sentez que certaines de vos croyances vous limitent dans votre vie et dans l'atteinte de vos objectifs, la Méthode Grinberg vous apprend comment vous tenez ces croyances dans votre corps (et oui, les croyances ne sont pas que dans la tête) et comment vous pouvez les lâcher. Elle va vous apprendre à penser avec tout votre corps afin d'être plus libre et stopper de vous limiter avec des croyances héritées de votre histoire et qui n'ont plus lieu d'être.



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dimanche 11 décembre 2011

Enlevons les masques!

J'entends souvent cette remarque que "les relations, c'est compliqué quand même..." En fait, beaucoup d'entre nous rencontrons des difficultés et de la frustration dans nos relations.

Et c'est un sujet important qui a une place centrale dans notre vie!



Que ce soit dans les relations familiales, professionnelles, amicales ou amoureuses,  on voit que c'est souvent pareil. En fait, c'est parce qu' on joue des rôles avec les autres.
C'est assez évident dans le monde professionnel où il y a beaucoup de codes mais si vous regardez bien c'est aussi le cas avec nos autres relations.

Par exemple, le rôle de la bonne amie qui écoute, du timide qui ne parle pas, de celui qui "met l'ambiance",  celui qui a un opinion sur tout,  celui qui est toujours coooool, celui qui fait la gueule,  celui qui parle tout le temps et n'écoute personne...Chacun en a un ou plusieurs selon les contextes (dans sa famille, avec ses collègues, ses amis, son compagnon...).

Ces rôles sont particulièrement prononcés dans nos familles.  Vous avez sûrement remarqué que chacun a un rôle bien défini. Rien ne change malgré les années, on se comporte encore comme quand on était enfant malgré les années qui passent...

Aucun rôle n'est meilleur qu'un autre mais ces rôles nous limitent. On les tient sans même s'en rendre compte, on croit même parfois que c'est nous : on est comme ça, on se définit et on nous définit de cette manière. Comme par exemple : "Ah, je suis timide, c'est mon caractère".
Avec ces rôles automatiques, le problème est justement qu'on ne les choisit pas. On les a appris depuis notre histoire, nos relations passées, notre éducation, notre culture...mais on n'a pas forcément envie de les tenir. On aimerait bien souvent s'en débarrasser d'ailleurs.

Mais qu'est-ce que ça fait à nos relations? 

Ces rôles font que nous ne rencontrons pas vraiment les gens autour de nous. On ne voit pas vraiment l'autre, on a du mal à se parler et à se comprendre, c'est toujours la même chose... Souvent on se juge et on juge les autres, ce qui rend difficile la vraie rencontre. Vous n'avez qu'à voir ce que cela vous fait quand vous vous sentez jugé...pas franchement envie d'être avec cette personne non?

Ces rôles peuvent devenir une véritable prison dont on ne sait plus comment se défaire...Pour certains, c''est si difficile qu'ils préfèrent s'isoler et éviter les autres, laissant place à de la frustration et de l'amertume.

Alors quoi faire? 

En fait, ces rôles on les tient dans notre corps : notre attitude, notre posture, notre façon de penser, de parler,  de nous percevoir et percevoir les autres, notre humeur, nos croyances...
On n'en a pas souvent conscience tellement c'est habituel, ancré en nous, surtout pour les rôles que l'on tient depuis tout jeune comme dans notre famille.

La méthode Grinberg propose d'apprendre à augmenter votre attention à comment vous créer ces rôles et comment gagner du contrôle sur eux. Le but est de vous en défaire (si vous les voulez bien sûr). Pas pour apprendre un nouveau rôle mais vous permettre d'être simplement vous même, tel que vous êtes à tel moment de votre vie, selon votre ressenti,...
Cela aura pour résultat d'amener plus de surprise dans votre vie, plus de véritables rencontres et de satisfaction dans vos relations,  et surtout d'être plus libre  en n'étant pas "obligé" de tenir des rôles.
On peut choisir de tenir un rôle ou pas mais ce n'est plus à notre insu.

Bref, enlevons les masques pour plus de liberté et de satisfaction dans nos relations et notre vie!

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vendredi 2 décembre 2011

Atelier "chevaucher la peur"

Un atelier sur le thème de la peur est organisé sur Paris! C'est pas si souvent alors profitez-en!
Il est animé par une entraîneur de la Méthode Grinberg, Martin Landert qui vient de Suisse.

Profitez-en pour relire l'article sur la peur et sur l'angoisse.

Il y a plein d'exercices pratiques pour vous apprendre à gérer la peur et l'utiliser au service de vos objectifs!
Il est ouvert à tous alors n'hésitez pas à vous inscrire! Toutes les infos sont dans le flyer ci-dessous.



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