vendredi 27 avril 2012

Quand manger devient souffrance...


Je rencontre beaucoup de personnes pour qui se nourrir n’est pas quelque chose de simple. Cet acte basique et nécessaire à notre survie devient pour certains un acte de souffrance qui peut prendre beaucoup de place jusqu’à devenir un sujet obsessionnel.


Il y a deux principaux troubles alimentaires : l’anorexie et la boulimie.
En bref, l’anorexie est un trouble de la perception de l’image du corps. La personne est très préoccupée par son poids et son image corporelle. Elle se perçoit comme trop grosse, même si elle est très mince et se nourrit très peu (on parle d’anorexie restrictive).
La boulimie consiste en des pulsions incontrôlables par rapport à la nourriture. Ensuite, la personne peut soit se faire vomir ou prendre des laxatifs par peur de grossir suite à ces crises soit ne pas le faire (et dans ce cas, certaines sources parlent d’hyperphagie, épisode de prises alimentaires excessives sans méthode compensatoire).
Ces troubles sont plus ou moins intenses et peuvent durer plus ou moins longtemps dans la vie d’une personne.
Sans aller jusqu’à la boulimie ou l’anorexie, se nourrir devient compliqué pour certaines personnes : être obsédé avec leur poids, leur image, ce qu’elle mange, ce qu’elle devrait manger ou ne pas manger… Et dans tout ça, plus beaucoup de place pour le plaisir...
Il faut ajouter à cela des symptômes au niveau de la digestion (brûlure d’estomac, constipation, ballonnement, diarrhée…).

J’ai voulu en savoir plus combien ces problèmes concernent la population. Alors j’ai fait quelques recherches.
Les statistiques que je présente ici sont issues des sources internet regroupées dans ce pearltree .


Voici les chiffres que j’ai trouvés pour la France (à prendre comme un ordre de grandeur)


Anorexie
Boulimie
Proportion Hommes/femmes
1 homme pour 9 femmes
1 homme pour 9 femmes
Proportion de la population féminine entre 15 et 35 ans
1,5% (230 000 personnes)
3 à 4% (400 000 personnes)
Proportion des adolescentes
2%
8 à 10%
Abus sexuel durant leur enfance
50%
75%
Mortalité
7 à 8%
?

Ces troubles apparaissent souvent au moment de l’adolescence ou au début de l’âge adulte. D’après ce que j’ai lu, le début de ces problèmes survient de plus en plus tôt (dès 11 ou 12 ans parfois).
Toutes les sources indiquent que ces problèmes concernent plus les femmes que les hommes.
La boulimie (ou l’hyperphagie) est beaucoup plus fréquente que l’anorexie.
70% des boulimiques ont un poids « normal » et ceux qui font de l’hyperphagie sont souvent obèses. 80 à 90% des boulimiques se fait vomir après une crise et 30% prend des laxatifs.

70% des anorexiques reprend leur poids normal (c’est-à-dire que l’anorexie est passagère). 13% développe une anorexie chronique et 7 à 8% meurt d’une maladie ou d’un suicide (ce qui est beaucoup ! l’anorexie a donc un taux de mortalité élevé).
L’anorexie serait 10 fois plus fréquente chez les danseuses.
Il est aussi assez fréquent que des anorexiques deviennent boulimiques (environ 7% des boulimiques sont d’anciennes anorexiques).

En résumé, il y a 4 à 6% des femmes françaises entre 15 et 35 ans qui souffrent d’anorexie ou de boulimie.

Plus encore, 37% des femmes se trouvent grosses, 57% font des régimes (donc même celles qui ne se trouvent pas grosses...), 2,3% prennent des médicaments (parfois nocifs) pour maigrir et 3,1% des laxatifs.

La constipation chronique toucherait 3 à 5 % de la population française et de manière occasionnelle 10 à 30%. Je n’ai rien trouvé concernant des problèmes comme les brûlures d’estomac…

Force est de constater que ces problèmes concernent les sociétés occidentales (mais commencent à toucher des pays comme la Chine, l’Inde…). Ces comportements sont donc très liés à notre mode de vie occidental.

On pourrait blâmer notre société et son culte de l’image parfaite qu’elle nous renvoie mais j’aimerais aborder le sujet plus sous l’angle individuel.

Tout d'abord, j’ai été étonnée de la proportion importante des anorexiques et boulimiques qui déclare avoir subi des abus sexuels dans leur enfance (50 et 75%).
Ce chiffre me paraît être trop important pour qu’il n’y est aucun lien.
Quand une personne a subi un traumatisme, elle y a réagi dans son corps car c’est insupportable. Cette réaction reste imprimer dans le corps et la personne continue à lutter pour ne pas sentir ces émotions (même si l’abus est terminé), c’est comme si la personne est restée « fixée » à cet événement de sa vie. Pas tout le temps bien sûr mais certaines situations vont provoquer à nouveau cette réaction (même si ce qui provoque n’a plus rien à voir avec ce qui c’est passé).
Ainsi la personne reste de cette manière « attachée » à son passé (pour approfondir cet aspect, j'en ai déjà parlé dans cet article). Souvent cela mène la personne à des comportements auto-destructeurs (dépendances, drogues, mutilations, comportements suicidaires…).

Je reprends une description issue de mes sources internet qui résume les sensations des boulimiques :
« Les boulimiques font souvent état d’une sensation de vide insupportable, d’un besoin de s’isoler comme si la réalité n’était pas supportable ou intéressante. Ils se réfugient dans un monde où ils ne sentent rien, ne sont pas touchés…Ils ont souvent des pensées très négatives et ressentent de la honte. »

Quand manger (où s’empêcher de manger) est une obsession, on est prisonnier de l’attitude qu’on a mise en place autour de l’acte de se nourrir et elle devient de plus en plus une routine.
Les attitudes que l’on développe face à la nourriture sont multiples : elle consiste en une posture physique, une humeur…même si on est souvent bien plus occupé à écouter ce qu’on se raconte dans la tête : souvent à se juger et se critiquer, se donner des ordres. Forcément, ça ne fait pas du bien…Ajoutons à cela de la culpabilité et la honte
Cette attitude nous prend aussi beaucoup de notre attention et donc de notre énergie. Elle nous occupe d’une certaine manière et nous empêche souvent de faire ce que l’on voudrait de notre vie, ce qui entraîne beaucoup de frustration. 

Même si on n’a pas subi de traumatismes aussi importants, on a tous été touché dans notre vie et certaines émotions n’ont pas été digérées, ce qui entraîne des symptômes physiques et des comportements qui empêchent notre corps de bien fonctionner et d’être bien. 


Si vous souhaitez arrêter des comportements destructeurs, être moins occupé avec ce qui vous mangez ou votre apparence et retrouver le plaisir de manger sans honte et culpabilité, la méthode Grinberg peut vous enseigner à stopper ces comportements et  réapprendre à manger ce que vous avez envie selon votre faim.
Vous pourrez ainsi retrouver de la confiance et du plaisir !

Venez profiter de l'offre du moment!

Méthode Grinberg, Méthode Grinberg Paris, Méthode Grinberg 75012, Méthode Grinberg 75011, Méthode Grinberg 75020, Méthode Grinberg 75013, Méthode Grinberg 75004, Méthode Grinberg 75003, Méthode Grinberg 75019, Méthode Grimberg, Méthode Grimbert. Grinberg Method 
Rendez-vous sur Hellocoton !

lundi 16 avril 2012

Journée découverte!

Je vous propose de venir profiter d'une séance offerte le jeudi 26 avril ou le vendredi 27 avril.

Cette séance offerte vous permettra de faire un bilan personnalisé de comment vous vous limitez dans votre capacité à avoir la vie dont vous rêvez ainsi que d'expérimenter comment vous pouvez  atteindre vos objectifs en apprenant à être  plus libre et en récupérant de l'énergie grâce à une séance de toucher adapté à vos besoins.

Pour en savoir plus sur la Méthode Grinberg, cliquez ici.

La séance dure entre 1h et 1h30.

Si vous êtes intéressé, merci de me laisser vos coordonnées en mettant un commentaire ou bien en m'envoyant un mail à l'adresse suivante : kateblogmg (a) gmail.com
La séance se fera uniquement sur RDV le jeudi 26 ou le vendredi 27 avril.

A bientôt!


Méthode Grinberg, Méthode Grinberg Paris, Méthode Grinberg 75012, Méthode Grinberg 75011, Méthode Grinberg 75020, Méthode Grinberg 75013, Méthode Grinberg 75004, Méthode Grinberg 75003, Méthode Grinberg 75019, Méthode Grimberg, Méthode Grimbert. Grinberg Method 
Rendez-vous sur Hellocoton !

lundi 9 avril 2012

Créativité et éducation : comment le système éducatif bride la créativité de nos enfants.

Voici une vidéo que je trouve vraiment très intéressante. Vous allez me dire que je fais beaucoup dans la vidéo en ce moment mais c'est vraiment bien dit alors pourquoi s'en priver?
C'est une vidéo issu des rencontres de TED : ideas worth spreading! ( voici le lien) Il y a beaucoup de vidéos passionnantes  à voir sur ce site.

Dans cette vidéo, Sir Jen Robinson aborde le sujet de l'éducation et comment celle-ci bride la créativité des enfants. Chacun dispose de talents mais certains sont plus reconnus que d'autres. Et ceux dont les talents ne sont pas jugés utiles pour la société sont dévalorisés au sein du système éducatif. Il est d'autant plus difficile de vivre sa passion quand celle-ci ne correspond pas aux critères universitaires, beaucoup d'ailleurs  y renonce...

C'est en anglais mais voici un lien pour voir la vidéo sous-titré en français.





Je partage totalement l'idée que nous sommes tous des créatifs. Le système scolaire en punissant les erreurs, bride la créativité de nos enfants.  Au contraire, il faut encourager cette créativité.
Par rapport à ce qui est dit, j'ajouterais juste qu' il est possible de les développer et les retrouver même si notre chemin s'est "égaré". Notre capacité à apprendre souvent se réduit avec l'âge mais elle est encore grande.
La méthode Grinberg peut vous permettre de récupérer une partie de cette capacité d'apprendre et vous permettre de développer vos talents.

Avec ma pratique de la Méthode Grinberg, je vois bien comme être créatif n'est pas quelque chose de purement intellectuel. Tout le corps y participe. D'ailleurs j'aime beaucoup le passage où Sir Ken Robinson parle des professeurs qui sont comme des têtes dont le corps leur sert à se déplacer...Je pense que cela ne concerne d'ailleurs pas que les professeurs mais quasiment toute la population occidentale. Le corps est  perçu comme un outil, quelque chose qui doit servir et quand il ne marche plus bien, on va  chez le médecin comme chez le réparateur de télé, sans toujours se poser les bonnes questions de ce qui ne fonctionne pas dans nos vies et pourquoi notre corps n'est pas en bonne santé...

De mon côté, j'essaie d'enseigner aux gens à utiliser leur corps et ne pas seulement écouter  ce que le tête peut leur raconter. Notre cerveau est indispensable mais il ne fonctionne pas tout seul.

Je crois que si chacun d'entre nous allait dans le sens de développer ses propres talents, notre vie serait bien plus riche et créative. Et cela nous permettrait certainement de trouver des solutions originales aux défis que nous rencontrons aujourd'hui.

Si vous avez envie de développer vos talents, avoir une vie plus créative et épanouissante, vous êtes les bienvenus!


Méthode Grinberg, Méthode Grinberg Paris, Méthode Grinberg 75012, Méthode Grinberg 75011, Méthode Grinberg 75020, Méthode Grinberg 75013, Méthode Grinberg 75004, Méthode Grinberg 75003, Méthode Grinberg 75019, Méthode Grimberg, Méthode Grimbert. Grinberg Method 
Rendez-vous sur Hellocoton !